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2018-12-14 20:59 来源:39健康网

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  同样也有一头金黄卷发的网友,与画中人物身材一样、头发质地造型一样,胡须也是一样。事后梁启超能够写出佛教有益于群治、佛教是智信而不是迷信的观念,也应当与此具有深层的关联。

如同我亦不一定知道更多的角落,和那些无力的挣扎。开奖当晚,陆先生在外和朋友聚会,回到家已经很晚了,洗漱完毕后想起当天双色球开奖,就想看看买的彩票中奖没有。

  一切众生,皆有佛性。王作安要求,要旗帜鲜明讲政治,坚定自觉顾大局,不折不扣抓落实,遵章守规严纪律,做到思想不乱、工作不断、队伍不散、干劲不减,全力以赴做好机构改革各项工作。

  其中,老年人、残疾人、儿童福利类项目占公益金%,社会公益类项目占%。阿育王造塔传说在地理范围上呈不断扩大的趋势,其目的就在于为佛舍利信仰拓展地理上的局限。

第二,是净心求法而非染心逐利的精神。

  在杨仁山居士主持下的金陵刻经处,不拘一宗一派,特别是杨仁山居士通过南条文雄从日本寻回中国宋元以后失传的隋唐古德著述三百多种,择其精要刻印流通,使三论宗、唯识学等宗派均能得以复明旧义、宗旨重光、绝学恢复,近代中国佛教也从此走上各大宗派全面复兴之路。

  所幸在当下,已有一些有识之士开始对时代进行审视与反思,并屡屡发出警世通言。处理国际贸易的一个方式,是在一个WTO的法律框架之下,处理国际贸易纠纷和摩擦的,一种正常的渠道和方式,所以我们应该把它看成一种常态化的事情而不要把它过度地解读。

  在历经多年的连载以及转折后,作品正式在今日发售的杂志结束连载。

  要严守政治、人事、机构编制、财经及保密等各项纪律,始终把讲政治摆在首位,坚决按中央要求、按规定步骤不折不扣抓好落实,不拖延改革进程。全国各地很多寺院,都在做大量的公益事业,比如助学、安老、慰问、救灾,等等。

  松子油性较大,属于高热量食品,吃得太多不易消化,会使体内脂肪增加,脾虚腹泻或肥胖者不能多吃。

  在改革开放的三十年中,中国发展最快的不是佛教,而是基督新教。

  2009年8月有幸拜读了您对《黄帝内经》的讲述,才有一点开悟。至于静坐气功只是修禅的形式或基础,却病延寿也不过是修习禅观实践中的副产品,佛教并不专门提倡这些并以之为目的。

  

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去超市购物,这些你注意了吗?先看懂这些再买!

  很多人买食品,只看花花绿绿的包装图片,不看背后的食品标签。其实,不起眼的标签往往包含着大秘密。去超市购物,一定要看准了再买。

  选挂面,看清4点

去超市购物,这些你注意了吗?先看懂这些再买!

  1. 主要看“钠”量

  挂面在生产过程中少不了加入氯化钠或者碳酸钠,因为这样能让面条更加白亮、劲道、易熟且好吃。

  但如果挂面中钠含量过高,吃一碗煮挂面,即使你一滴酱油都不放也相当于吃进了3克盐,而每人每天吃盐量不应超过6g。

  再加上拌面的各种调料,不知不觉盐的摄入量就超标了。所以,买挂面要尽量选钠含量低的。

  2. 绿豆挂面别选带“精”的

  只要加上“精”字,磨成的粉已经丢失了大部分维生素及矿物质,有的配料表里甚至没有绿豆的影子。

  3. 鸡蛋挂面添加的是蛋黄粉

  你以为鸡蛋挂面里面有真鸡蛋?其实是蛋黄粉!蛋黄粉是经多道工序将蛋液干燥成粉,这样更易保存运输,但会损失鸡蛋中的部分营养成分。

  一般挂面中的鸡蛋添加量大多在5%~8%,不会超过10%,因为若添加过多的鸡蛋,吃起来口感硬。

  4. 蔬菜挂面仅保留了蔬菜味道

  不管是哪种蔬菜,经过打汁、和面、干燥等制作挂面的过程,维生素类营养素也几乎损失殆尽,保留下来的大多只是蔬菜的味道和极少的营养物质。

  选全麦面包,看清3点

去超市购物,这些你注意了吗?先看懂这些再买!

  1. 认准“100%全谷物”标识

  全麦面包能够为日常活动提供能量,营养更丰富、饱腹感更强、更健康。不过现在市场上售卖的“全麦面包”,很多仅含有一半的谷物成分,虽然口感好了,但是选择全麦面包的意义就没了。

  所以,购买一定要看清楚食品标签,选择带有“100%全谷物”标识的全麦面包。

  2. 选膳食纤维含量高的

  膳食纤维可以有效增强饱腹感、促进肠道蠕动、改善便秘。

  《美国膳食指南》指出:人每天应摄入25克膳食纤维,其中一半要来自谷物,如大麦、小麦、燕麦、荞麦、玉米等。

  因此,在选购全麦面包时,要格外重视其中的膳食纤维含量。

  3. 选成分简单的

  市场上售卖的面包,有些含有人工色素、香料、氢化油(含有大量反式脂肪酸)以及防腐剂。

  大量的油脂、添加剂虽可提升食物的味道,但会增加心血管疾病的发生风险。因此,购买全麦面包时,成分越简单越好。

  选酱油,看清4点

去超市购物,这些你注意了吗?先看懂这些再买!

  1. 别买“增鲜”类的

  市面上有很多增鲜类的酱油,比如菌菇酱油、海鲜酱油、凉拌酱油等。其实,那些菌菇、海鲜酱油,大多并没有草菇或者海鲜的营养成分,只是在制造过程中加入了特定种类的香精。

  比如,凉拌酱油集成了葱、姜、蒜的味道,但多数也只是加了特定的添加剂,并没有葱、蒜、姜的保健作用。

  2. 看配料表,选黄豆酿造的

  看酱油是由黄豆、小麦酿造的还是麸皮酿造的。一般来说,用天然的黄豆酿造的酱油更好。

  3. 看清佐餐还是烹调

  佐餐酱油可以直接生吃,比如蘸食、凉拌等。所以它的卫生质量要求很高。

  而烹调酱油不能生吃,必须加热。适合烹调菜肴(如做红烧肉),加热后再食用(等于消毒),故其卫生指标要求相对低一点。

  4. 选择氨基酸态氮含量高的

  酱油好坏(营养和质量)主要取决于“氨基酸态氮”指标。一般来说,“氨基酸态氮”含量越高,则酱油品质越高,鲜味也就会越浓。根据这个指标,酱油可以分为不同的等级:

  特级≥0.8g/100ml;

  一级≥0.7g/100ml;

  二级≥0.55g/100ml;

  三级≥0.4g/100ml。

  选醋,看清3点

去超市购物,这些你注意了吗?先看懂这些再买!

  1. “配制”醋,最好别吃

  如果是纯粮酿造的食醋,产品标签上会写有“酿造食醋”字样,味道、营养都比配制的好,购买时一定要认清。配制醋很便宜,最好别用来吃,用来打扫卫生是可以的。

  2. 看总酸度

  标签上另一个指标也要注意:总酸度≥3.5g/100ml、含酸量大于5%才算得上是优质醋。

  3. 看形态

  无论是颜色深的陈醋,还是透明的白醋,澄清无杂质的才算好醋。

  选牛奶,看清2点

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  1. 鲜奶:越简单越好

  其实,对于牛奶,越简单越好。纯牛奶就是非常好的选择,配料表里就只有一味:鲜牛奶。

  健康人群,喝全脂奶就好,营养更全面;

  肥胖群体、高血脂等需要低脂饮食的慢性疾病患者、饮食过于油腻人群,可以选择低脂或是脱脂牛奶;

  乳糖不耐受可以选舒化奶;

  至于是常温奶还是巴士消毒的奶,根据自己的喜好选择即可;

  高钙奶意义不大,因为其钙含量虽高但吸收好不好是另一回事。

  2. 酸奶:配料表里第一位是奶

  如果配料表第一位的是水,那这样的产品大多不是真正的酸奶,而是乳酸菌饮料或者风味乳饮品。这样的奶制品包装上大多会找到“乳饮品”或者“风味发酵乳”等字样。

  也不是说它们不能喝,只是它们和你真正想购买的酸奶并不一样!

  看包装,这6点要注意

  1. 零反式脂肪酸

  美国食药监局提示:一包食品只要每份反式脂肪酸含量低于0.5克,即可在食品标签上标注为“零反式脂肪酸”。

  世界卫生组织则表示:人们每天不宜食用超过2克反式脂肪酸,以免对心血管造成伤害。

  也就是说,有些标有“零反式脂肪酸”的食物,其实可能含有少量反式脂肪酸的。

  此外,配料表上有氢化油、氢化脂肪、起酥油、人造奶油、植脂末等字样,含反式脂肪酸的可能性比较大,也不宜选购。

  2. 海盐

  许多人认为海盐比精制盐更健康。其实,两者的钠含量相同,而精制盐还添加了对甲状腺有益的碘。

  海盐中的矿物质含量很少,与其期望通过海盐来增加矿物质的摄入,还不如多吃蔬菜和水果。

  3. 含多种谷物

  记住:全谷物≠谷物≠五谷杂粮!

  一块面包如果不是由全谷物制成,那么含再多谷物也无济于事。一些杂粮面包,甚至还会含大量油脂和添加的糖。

  因此,购买时请注意:仔细查看全谷物面粉(全麦粉)是否排在配料表的第一位。同时,应挑选每片面包的糖含量在2克以下的产品。

  4. 无麸质

  “麸质”指的就是“面筋蛋白”,只存在于小麦、大麦、黑麦等食物中,而且以小麦中的含量最高,往往吃起来越筋道,面筋蛋白就越多。是否选择无麸质的食品,要看个人体质:

  对于麸质不耐受症患者来说,食用无麦麸食品非常有益;

  对普通健康人来说,不含麦麸的食品比含麦麸食品的纤维更少,不太适合。

  5. 从配料表看清食物本质

  配料表中的成分很多,怎么知道哪些是主要的呢?

  根据规定,各种配料应按制造或加工食品时加入量的递减顺序一一排列,加入量不超过2%的产品可以不按照递减顺序排列。也就是说,排在前几位的成分一定是该产品的主料,可以反映出该产品的本质。

  另外,如果某种配料经过电离辐射线或者电离能量处理过,应当标识“辐照食品”;含有转基因的成分应当标识“转基因”。

  6. 认准食品认证标识

  关于食品的认证标识主要有:QS标识、无公害食品标识、绿色食品标识、有机食品标识等等。产品中含有转基因成分的,要在包装上标明“转基因标识”。

  各种标识符号:

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  QS标识

  QS最初是英文单词“质量安全”的意思。后来代表着“生产许可”,是关于食品的最基本的要求。

  通过QS认证就意味着该食品通过了国家质检总局的许可,符合有关食品市场准入制度的要求,有资格进行生产销售。

  无公害食品、绿色食品和有机食品最凸显的标签是“安全”,安全等级依次升高。

  无公害食品

  在生产过程中允许限品种、限数量、限时间地使用安全的人工合成化学物质。

  绿色食品

  侧重于对环境质量评价达到一定的要求。

  有机食品

  是级别最高的食品,在生产过程中不允许食用任何人工合成的化学物质,而且有一定的转换期,在转换期内生产的产品称为“有机转换产品”。

  同样的食品,有机食品价位也是最高的。

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本文来源:科普中国网 作者: 责任编辑:潘宇

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